spot_img
30 C
Dhaka
spot_imgspot_imgspot_imgspot_img

২৬শে সেপ্টেম্বর, ২০২২ইং, ১১ই আশ্বিন, ১৪২৯বাংলা

ওজন কমাতে অ্যালোভেরা

- Advertisement -

লাইফস্টাইল ডেস্ক, সুখবর বাংলা: সৌন্দর্য আর সুস্থতার জন্য অ্যালোভেরা! ত্বকের সৌন্দর্য ধরে রাখতে অ্যালোভেরা ব্যবহারের জুড়ি নেই। ব্রণ হোক কিংবা ত্বকের কালচে দাগ দূর করতে অ্যালোভেরাই ভরসা। চুলের যত্নেও অ্যালোভেরা বেশ কার্যকর। কিন্তু অনেকেই জানেন না অ্যালোভেরা ওজন কমাতেও বেশ উপকারী।

অ্যালোভেরায় অ্যালোইন নামে এক ধরণের প্রোটিন পাওয়া যায়। কিন্তু প্রোটিন তো আর শরীরের চর্বি গলাতে সাহায্য করে না। হ্যাঁ, প্রোটিন সরাসরি আপনার দেহের চর্বি ঝরাতে ভূমিকা রাখে না। কিন্তু দেহে জমে থাকা টক্সিন দূর করতে প্রোটিনের ভূমিকা আছে। তাছাড়া অ্যালোভেরায় প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন বি পাওয়া যায়। এই উপাদান দেহের মেদ দূর করতে ও ক্যালোরি খরচ করতে সাহায্য করে।

কিন্তু অ্যালোভেরা খেলেই তো হবে না। সঠিক উপায় অবলম্বন করতে হবে। শুধুমাত্র উপকারের কথা শুনে খুশি হলেই হবে না।

চলুন তবে জেনে নেওয়া যাক কিভাবে মেদ  ঝরাতে অ্যালোভেরা খাবেন:

প্রতি দিন খালি পেটে হালকা গরম পানি খেয়ে দেখলে ওজন কমে তা কি জানতেন? অনেকেই জানেন না অবশ্যই। এই অভ্যাসে কার্যকরী ফল পেতে অ্যালোভেরার রস মিশিয়ে নিন। দ্বিগুণ উপকারিতা মিলবে।

এমনিতে অ্যালোভেরার স্বাদ তিতকুটে। অনেকেই তেতো স্বাদের জন্য অ্যালোভেরা মুখে তুলতে পারেন না। সেক্ষেত্রে মধুর সঙ্গে মিশিয়ে নিন। এতে তেতো ভাব কমে যাবে এবং স্বাদও বাড়বে।

খালি পেটে লেবু পানির সঙ্গে অ্যালোভেরা মিশিয়ে খেতে পারেন। এতে ওজন কমানোর প্রক্রিয়া আরও দ্রুত হবে।

খাওয়ার আগে অ্যালো ভেরার রস খেলে ওজন দ্রুত কমে। খাওয়ার ২০ মিনিট আগে এক চামচ অ্যালো ভেরার গ্রহণ হজম প্রক্রিয়াকে সাহায্য করে, যা ওজন হ্রাসের দিকে পরিচালিত করে। এটি বিপাকক্রিয়া বাড়াতেও সহায়ক, যার ফলে শরীরে জমে থাকা ফ্যাট খুব দ্রুত পুড়ে যায়।

কোন সময় অ্যালোভেরা রস খাওয়া উচিত?

দিনের যে কোনও সময়ে খেতে পারেন। তবে পরিমাণটা যেন কম হয়। দিনে ৫০ মিলিলিটার অ্যালোভেরা রস এক গ্লাস জলে মিশিয়ে খেতে পারেন। এর বেশি হলে শরীরের ক্ষতি হতে পারে।

আরো পড়ুন:

স্কেলিংয়ের মাধ্যমে বজায় রাখুন দাঁতের সুস্থতা

- Advertisement -

Related Articles

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে ফলো করুন

25,028FansLike
5,000FollowersFollow
12,132SubscribersSubscribe
- Advertisement -

সর্বশেষ