spot_img
28 C
Dhaka
spot_imgspot_imgspot_imgspot_img

১৩ই আগস্ট, ২০২২ খ্রিস্টাব্দ

২৯শে শ্রাবণ, ১৪২৯ বঙ্গাব্দ

সর্বশেষ
***‘বেহেশতে আছি’: নিজের মন্তব্যের ব্যাখ্যা দিলেন পররাষ্ট্রমন্ত্রী***জেনে নিন তারকাদের আসল ফেসবুক আইডি চেনার উপায়***কথাবার্তায়, আচার-আচরণে দায়িত্বশীল হতে নেতাকর্মীদের প্রতি ওবায়দুল কাদেরের আহ্বান***কচ্ছপের ১০০ বছর পূর্তি উপলক্ষে ৩ দিনব্যাপী অনুষ্ঠান! ***দিনে সাশ্রয় হচ্ছে দেড় হাজার মেগাওয়াট বিদ্যুৎ***অর্থবছরের প্রথম চল্লিশ দিনেই ৪০ কোটি টাকার খাজনা আদায়***সংকট মোকাবিলায় বাংলাদেশকে দৃষ্টান্ত মনে করেন শ্রীলঙ্কার প্রেসিডেন্ট***টি-টোয়েন্টি: এশিয়া কাপ-বিশ্বকাপে বাংলাদেশের অধিনায়ক সাকিব***বই পড়তে ভালবাসেন? বইয়ের যত্ন নেবেন কী ভাবে?***তারুণ্য হোক উচ্চ রক্তচাপ ও হৃদরোগ ঝুঁকিমুক্ত

শুকনো ফলের অসাধারণ স্বাস্থ্যগুণ

- Advertisement -

সুখবর ডেস্ক: ফল সব সময় স্বাস্থ্যের জন্য দারুণ উপকারী। বিভিন্ন ধরনের ভিটামিন, মিনারেল আর পানিতে পূর্ণ থাকে ফল। কিন্তু শুকনো ফল সম্পর্কে খুব কমই জানি আমরা। শুকনো ফল খেয়ে অভ্যস্ত নই। বিশেষজ্ঞদের মতে, শুকনো ফলের স্বাস্থ্যগুণ অসাধারণ! অতি সংক্ষেপে কয়েকটি গুণের কথা জেনে নিন।

১. শুকনো ফলে রয়েছে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট। এগুলো ফাইবারের উৎস। ক্যান্সার সৃষ্টিকারী উপাদান ভাগাতেও পারদর্শী।

২. কিশমিশের মতো শুকনো ফল ত্বকে বলিরেখা পড়া রোধ করে। ওয়ালনাট পুষ্টি জোগায় ত্বকে। ত্বকের একনি দূর করতে দারুণ কার্যকর আলমন্ড।

৩. কাজু বাদাম ম্যাগনেশিয়ামে পূর্ণ থাকে। মাথা ব্যথাসহ যে কোনো ব্যথা কমাতে বেশ কাজে।

৪. অ্যান্টি-অক্সিডেটিভ উপাদান থাকে শুকনো ফলে। তাই হজমে সহায়ক।

৫. যদি ফিনফিনে দেহ থাকে আপনার, তবে পেশী গঠনে শুকনো ফল খেতে পারেন। ব্যায়াম ছাড়াই পেশি গঠনে ভূমিকা রাখে শুকনো ফল।

সূত্র: টাইমস অব ইন্ডিয়া।

- Advertisement -

Related Articles

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে ফলো করুন

25,028FansLike
5,000FollowersFollow
12,132SubscribersSubscribe
- Advertisement -

সর্বশেষ