নিজস্ব প্রতিবেদক: করোনার এ সংকট মুহূর্তে মসলাসহ গরম পানি গার্গল করার অনুরোধ জানিয়েছে স্বাস্থ্য অধিদপ্তর। অধিদপ্তর জানিয়েছে- ‘যারা করোনায় আক্রান্ত হয়েছেন, তারা তরল জাতীয় খাবার বেশি করে খাবেন। তাদের জন্য সুফল বয়ে আনবে। এছাড়া খাবারের তালিকায় সব সময় হালকা গরম পানি রাখবেন এবং মসলাসহ গার্গল করবেন। এ গার্গল করে অনেক করোনা রোগী উপকার পেয়েছেন।’
স্বাস্থ্য অধিদপ্তর আয়োজিত নিয়মিত বুলেটিনে অধিদপ্তরের অতিরিক্ত মহাপরিচালক (প্রশাসন) অধ্যাপক ডা. নাসিমা সুলতানা এসব তথ্য জানান।
অধ্যাপক নাসিমা বলেন, ‘আপনার সুরক্ষা আপনার হাতে। নিজেকে সুরক্ষিত রাখার জন্য যা যা স্বাস্থ্য নিয়ম আছে, সেগুলো আপনারা মেনে চলুন। সঠিকভাবে মাস্ক পরিধান করতে হবে। সবাই মাস্ক পরুন, বাড়ির শিশু-বৃদ্ধ সবাইকে এ ব্যাপারে উদ্বুদ্ধ করুন।’
অধ্যাপক নাসিমা বলেন, ‘সাবানপানি দিয়ে বারবার ২০ সেকেন্ড ধরে হাত পরিষ্কার করুন। সামাজিক দূরত্ব বজায় রেখে চলুন। অফিস, বাজার, কর্মস্থল যেখানে যান না কেন, সব সময় মুখে যেন মাস্ক থাকে, সে বিষয়ে খেয়াল রাখুন। যাঁরা আক্রান্ত হয়েছেন বা যাঁরা আক্রান্ত হননি, সবাই মনোবলকে উজ্জীবিত রাখুন। মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নেবেন।’
অধ্যাপক নাসিমা আরো বলেন, হালকা ব্যায়াম ও ভিটামিন সি, জিঙ্ক ও প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার খাবেন। এছাড়া পানি ও তরল জাতীয় খাবার বেশি করে খাবেন।
