spot_img
33 C
Dhaka
spot_imgspot_imgspot_imgspot_img

৫ই অক্টোবর, ২০২২ইং, ২০শে আশ্বিন, ১৪২৯বাংলা

পানি পান করে কি রোগা হওয়া যায়!

- Advertisement -

নিজস্ব প্রতিবেদক, সুখবর বাংলা:  জীবনের কোনো না কোনো সময়ে ওজন নিয়ন্ত্রণ করা প্রায় সবার জন্যই কঠিন হয়ে পড়ে। স্থূলতার কারণে শরীরে নানা জটিলতা দেখা দেয়। তাই ওজন কমাতে ডায়েট প্ল্যান নিতে হয়। অনেকেই খাবার কম খান এবং শরীরের মেদ কমাতে ব্যায়াম করেন। স্বাস্থ্যকর খাওয়া আপনার ওজন কমাতে একটি বড় ভূমিকা পালন করে।

যাইহোক, এমন কিছু উপায় রয়েছে যা আপনি কম খেয়ে এবং পুরো খাবার খেয়ে ওজন কমাতে পারেন

তবে জানেন কি পানি খেয়েও রোগা হওয়া যায়! তবে, যেমন তেমনভাবে পানি পান করে কিন্তু মিলবে না ফল! দেখে নিন কিছু টোটকা।

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ঈষদুষ্ণ গরম পানি আপনার শরীরে শুধু বাড়তি মেদ কমাবেই না, সঙ্গে শরীরের আরও নানান ধরনের সমস্যা থেকে দেবে মুক্তি। ভুঁড়ির আকার যদি নিয়ন্ত্রণের বাইরে যেতে থাকে, কিম্বা হজমের গণ্ডগোল সহ নানান রোগ জ্বালা আপনাকে ছেঁকে ধরে, তাহলে সকালে উঠে ঈষদুষ্ণ পানি পান করুন। দেখে নিন এর উপকারিতা।

ওজন ঝরাতে

খালিপেটে সকালে উঠে যদি ঈষদুষ্ণ পানি খেতে পারেন তাহলে মেদ কমতে বাধ্য। এটি অন্ত্রের সংকোচন রোধ করে। এছাড়াও সকালে শরীরের ভিতরের যে তাপমাত্রা থাকে তার সঙ্গে ভারসাম্য রাখতেই সকালে উঠে খালি পেটে গরম পানি উপকারি।

রাতে শোবার কিছু ঘণ্টা আগেও যদি হালকা গরম পানি পান করতে পারেন, তাহলে তা খুবই কার্যকরী ফল দেবে। এমনকি খাবার ৩০ মিনিট আগেও অল্প তাপমাত্রার গরম পানি পান করতে পারেন। এতে মিলবে ফল।

হজম ক্রিয়া

হজম শক্তি ভাল হতে শরীর শুধু ফিটই থাকে না, সঙ্গে ত্বকে একটি আলাদা জেল্লা আসে। রক্ত সঞ্চালনকে সঠিক রেখে হজম শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে গরম পানি। ফলে খাওয়ার পর ঈষদুষ্ণ পানি পান করলে তা কাজে দেবে।

সর্দি কাশি-

শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতে ঈষদুষ্ণ পানি খুবই উপকারি। এই পানি পান করলে দ্রুত ফ্যাট যেমন কমে, তেমনই কাশির সমস্যা থাকলে সকালে উঠেই ঈষদুষ্ণ পানি পান করলে বিভিন্ন সমস্যা কেটে যেতে পারে।

দাঁতের শিরশিরানিতে-

অনেক সময় ঠাণ্ডা কিম্বা মিষ্টি কিছু খেলে দাঁতে একটা শিরশিরানি থেকে যায়। তখন দারুন কাজ দেয় এই ঈষদুষ্ণ পানি। এতে দাঁতে লেগে থাকা জীবাণু পরিষ্কার হয়, ব্যথা কম হয়। কেটে যায় অস্বস্তি।

আরো পড়ুনঃ

বাজারে কিটো ফ্রেন্ডলি আর সুগার ফ্রি আইসক্রিমে ক্রেতাদের আগ্রহ

- Advertisement -

Related Articles

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে ফলো করুন

25,028FansLike
5,000FollowersFollow
12,132SubscribersSubscribe
- Advertisement -

সর্বশেষ