spot_img
29 C
Dhaka
spot_imgspot_imgspot_imgspot_img

২৭শে সেপ্টেম্বর, ২০২২ইং, ১২ই আশ্বিন, ১৪২৯বাংলা

দীর্ঘক্ষণ টানা বসে থাকলে কি কি সমস্যা বাড়ে

- Advertisement -

লাইফস্টাইল ডেস্ক, সুখবর বাংলা: সারা দিনে বসে বসেই প্রায় ১০-১২ ঘণ্টা কেটে যাচ্ছে অফিসের কাজ করতে করতে? বা অফিসের কাজের চাপেে উঠতে পারছেন না চেয়ার থেকে? সেক্ষেত্রে আপনাকে বলে রাখা আপনার এই অভ্যাস বাড়িয়ে দিচ্ছে নানা ধরনের সমস্যা। সেই সমস্যার তালিকা শুনলেও আপনি অবাক হবেন। দিনের অনেকটা সময় বসে কাটালে কী হয়? জানা খুব জরুরী।

দিনে ১০ ঘণ্টার উপর বসে কাটালে বাড়তে থাকে ডায়াবিটিসের আশঙ্কাও। এর ফলে শরীরে কিছু হরমোনের ভারসাম্যের অভাবও দেখা দেয়।

দীর্ঘ ক্ষণ এক জায়গায় বসে কাজ করলে বাড়তে থাকে হৃদরোগের আশঙ্কা। কারণ তাদের হৃদযন্ত্রের আশপাশে মেদের পরিমাণ বাড়তে থাকে। এটি বাড়িয়ে দেয় হৃদরোগের আশঙ্কা।

দীর্ঘ ক্ষণ বসে কাটালে অকাল বার্ধক্যের সমস্যা দেখা দিতে পারে বলে আশঙ্কা করেন অনেকেই। এর ফলে জীবনকালও কমে যেতে পারে। কারণ দিনের বড় অংশই এক জায়গায় বসে কাটালে নানা ধরনের রোগের প্রকোপ বাড়ে। আর সেটিই কমিয়ে দিতে পারে আয়ু।

শরীরচর্চা করলে ঠিক যা যা হয়, দীর্ঘ ক্ষণ বসে থাকলে, তার বিপরীতগুলি ঘটে। পেশির স্থিতিস্থাপকতা সবচেয়ে বেশি কমে যায়। ফলে পেশিতে টান ধরার মতো সমস্যা দেখা দেয়। দিনের মাথায় ১০ ঘণ্টার বেশি বসে কাটালে এই সমস্যা দেখা দিতেই পারে।

শরীরের কোনও জায়গায় শিরা নীল হয়ে যাওয়া, ফুলে যাওয়ার মতো সমস্যাও দেখা দিতে পারে এর ফলে। একে চিকিৎসাবিজ্ঞানের ভাষায় বলে Varicose Veins। এই সমস্যাতেও আক্রানত হন অনেকে।

হাঁটাহাঁটির পরিমাণ কমে গেলে, এক জায়গায় দীর্ঘ ক্ষণ বসে কাজ করলে ওজন যে বাড়বে, সে বিষয়ে কোনও সন্দেহ নেই। কোভিডের পরে ঘরে বসে কাজের পরিমাণ বেড়েছে। এবং সেটি বহু মানুষের স্থুলতার কারণ হয়ে দাড়িয়েছে।

হরমোনের ভারসাম্যের অভাবের সূত্রেই বলা যায়, দীর্ঘ ক্ষণ বসে বসে কাটালে বাড়তে থাকে উদ্বেগের মতো সমস্যার পরিমাণও। এটি ডেকে আনতে পারে নানা ধরনের বিপদ। যারা বাড়িতে বসে অফিসের কাজ করেন, তাদের সঙ্গে বাইরের জগতের যোগাযোগ কমতে থাকে। এই সমস্যা তাদের ক্ষেত্রে বড় আকারও নিতে পারে।

 

 

- Advertisement -

Related Articles

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে ফলো করুন

25,028FansLike
5,000FollowersFollow
12,132SubscribersSubscribe
- Advertisement -

সর্বশেষ