spot_img
21 C
Dhaka

৩০শে জানুয়ারি, ২০২৩ইং, ১৬ই মাঘ, ১৪২৯বাংলা

চা ও কফির মধ্যে কোনটি শরীরের জন্য ভালো?

- Advertisement -

লাইফস্টাইল ডেস্ক, সুখবর ডটকম: বিশ্বের প্রায় সব দেশেই চা খুবই পছন্দের পানীয়। এই চা এর স্থান কিছুটা হলেও দখল করে নিয়েছে কফি। চা ও কফির মধ্যে পার্থক্য কী? কোনটি শরীরের জন্য বেশি ভালো?

বিবিসির মতে, এক কাপ কফিতে থাকে ৮০ থেকে ১১৫ মিলিগ্রাম ক্যাফেইন। তবে বেশি পরিমাণ ক্যাফেইন থেকে হতে পারে নানা শারীরিক সমস্যাও। অন্যদিকে চা’তে ১০ থেকে ১৫ মিলিগ্রাম ক্যাফেইন থাকে।

চা ও কফির মধ্যে সবচেয়ে বড় যে পার্থক্য দেখা যায় তা হলো, ঘুমের ওপর এই দুই পানীয়ের আলাদা প্রভাব।

গবেষণায় আরও দেখা যায়, সমপরিমাণ চা ও কফি গ্রহণকারী ব্যক্তিদের মধ্যে দিনের বেলা এনার্জির পরিমাণ সমান হলেও রাতে নিদ্রাহীনতায় বেশি ভোগেন কফি পানকারী ব্যক্তিরা। গবেষকদের মতে, এর জন্য দায়ী কফিতে থাকা অত্যধিক পরিমাণ ক্যাফেইন।

প্রত্যেকদিন পরিমিত চা ও কফি দুটি পানীয় আমাদের শরীরে প্রবেশ করে সৃষ্টি করে এনার্জি। গবেষণায় জানা যায়, চা ও কফি একই পরিমাণ শক্তি প্রদান করলেও মস্তিষ্কের জন্য বেশি কার্যকর চা।

দাঁতের জন্য চা ও কফি দুটোই ক্ষতিকারক। ডেন্টিস্টের মতে, কফি পানে ক্ষতির পরিমাণ বেশি না হলেও ক্লোরেহেক্সাডাইন জাতীয় মাউথওয়াশ ব্যবহার করলে এই অল্প ক্ষতিই অনেক সময় গুরুতর আকার ধারণ করতে পারে। চা দাঁতের এনামেলের ক্ষতি করে খুবই অল্প।

এমএইচডি/ আই. কে. জে/

আরও পড়ুন:

দেশে বাড়ছে ক্ষতিকর ই-সিগারেটের ব্যবহার, বন্ধে দরকার জরুরি পদক্ষেপ।

- Advertisement -

Related Articles

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে ফলো করুন

25,028FansLike
5,000FollowersFollow
12,132SubscribersSubscribe
- Advertisement -

সর্বশেষ